17.11.202313:31

Как перестать срываться на коллег: психолог посоветовал лучшее упражнение

Ссора с коллегами может выбить из колеи на весь оставшийся рабочий день. А ведь чтобы сбавить градус общения, достаточно будет перед разговором всего лишь сделать одно простое упражнение.

Эмоции в человеке бурлят очень часто из-за накопившегося стресса. Справиться с ним помогут дыхательные практики, поделился с радио a href="https://radiosputnik.ru/20231117/krik-1909920503.html" target="_blank"Sputnik/a психолог a href="https://www.b17.ru/vgdnet/" target="_blank"Юрий Ефимов/a.

"Есть такое упражнение – подышать в бумажный пакет. Десять глубоких вдохов в пакет, чтобы снизить сатурацию кислорода в крови. Организм просто замедляется за счет того, что повышается уровень углекислого газа", — отметил эксперт.

Читайте также:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231113/konflikt-1601381.html" target="_blank"Партнер постоянно кричит в ссоре: психолог объяснил, как себя вести/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231117/ofis-12727739.html" target="_blank"Строго и стильно: к "офисной" одежде нужен особый подход/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231117/psikhologiya-1354696.html" target="_blank""Тяжелый камень для женщины": от каких мужчин лучше бежать сломя голову/a/u/em/strong

Юлия Степанова