https://raketanews.ru/20231120/polza-1766046.html

Разница есть: какие овощи врач не рекомендует есть сырыми и почему

Разница есть: какие овощи врач не рекомендует есть сырыми и почему

Овощи стоит обязательно включать в свой рацион. Однако некоторые из них лучше предварительно подвергать тепловой обработке. Так в них будет больше пользы... | 20.11.2023, Raketanews.ru

2023-11-20T12:46

2023-11-20T12:46

2023-11-20T12:46

https://raketanews.ru/img/07e7/0b/14/1765598_0:865:2047:2016_1920x0_80_0_0_64d4f7478e9c17ebaaba0659c7379993.jpg

Овощи стоит обязательно включать в свой рацион. Однако некоторые из них лучше предварительно подвергать тепловой обработке. Так в них будет больше пользы. Намного лучше увиваются помидоры, если их нагреть. А в запеченных яблоках будет больше пектина, который благотворно влияет на работу кишечника и даже может снизить уровень холестерина в крови. pquot;Морковь при термической обработке высвобождает больше каротина, который помогает сохранять зрение и укрепить иммунитет. При приготовлении шпината, повышается биодоступность железа, что способствует профилактике анемии. А в чесноке при прогревании высвобождается аллицин, который помогает бороться с инфекциямиquot;, — поделилась с радио a href="https://radiosputnik.ru/20231118/termoobrabotka-1910119850.html" target="_blank" Sputnik/a диетолог a href="https://razarenova.ru/" target="_blank" Александра Разаренова/a./p Читайте также: uemstronga href="https://raketanews.ru/20231116/salat-1710198.html" target="_blank"Позарились на святое: на сколько подорожал легендарный "Оливье"/a/strong/em/u uemstronga href="https://rnews.ru/20231120/layfkhak-12816283.html" target="_blank"Что делать если пересолили борщ: этот трюк спасет вашу стряпню/a/strong/em/u uemstronga href="https://news-hub.ru/20231119/zrazy-1273607.html" target="_blank"Как связаны температура масла и потрескавшиеся зразы: хитрость от шеф-повара/a/strong/em/u

https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html

https://raketanews.ru/20240130/2291379.html

https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html

https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html

https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html

https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html

https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html

https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html

https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html

https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html

https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html

https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html

ru-RU

2023

Новости